miércoles, 27 de agosto de 2014

¿Palida yo? Soluciones

Siempre que eres amiga de ana y mia la gente comienza a sospechar cuando te ven "amarilla" o "palida" -_-'

Pues una excelente solución es el maquillaje, talvez no les agrade mucho maquillarse pero es más desagradable que te cuestionen sobre tu palidez.

Otra buena solución es como en mi caso pintar tu cabello de algún color de fantasía, siempre que voy al medico me dicen "te vez palida, o ¿sera por tu cabello?" y simplemente rio y les digo que es por el color de mi cabello, la gente y doctores rien y todo pasa como si nada.

Intentenlo nenas, de verdad te ayuda a engañar el uso de ana y mia ;)

Tercer día de dieta cetogénica (de los mas pesados)

Estoy en el tercer día de la dieta cetogénica y siento que muero de hambre u_u ...

Para controlar la ansiedad de consumir hidratos de carbono es buena la coca-cola light, la gelatina light, los chiches sin azucar y mis inseparables cigarros ;)

Este día o el cuarto son los mas pesados porque es cuando tu cuerpo entra en cetosis y comienza a liberar las cetonas que eliminaran la grasa :D !!!!

Es pesado pero a partir de este momento es cuando comenzaras a ver resultados.

Nosotras podemos, ;)

martes, 26 de agosto de 2014

Dieta cetogénica (colaciones, primera etapa)

Hola nenas hoy les dejo las colaciones recomendadas para la dieta cetogénica!!

Antes que nada quiero que sepan que esta es una excelente dieta si se quieren inicar con ana ya que solo restringes alimentos clave.

Debo recordarles que los NO son OBLIGATORIOS!!!! nada de "solo tantito" o "no pasa nada, lo como y luego me rescata mia", no!!! niñas  esta dieta deben seguirla como es .. Solo es un mesesito y excelentes resultados, aparte si inician con esto como es, aprenderan a reducir las cantidades de alimento y les costara menos trabajo, al iniciar con ana.

Los basicos para "botanear" en esta dieta son:

-salchichas ó rollitos de jamón (ambos de pavo)
-cubos de queso (cualquier queso de su elección, todos los quesos estan permitidos)
-cacahuates sin sal (de los de cascara, los encuentran muy fácil)
-gelatina light (del sabor y marca que deseen)
-porfavor tomen MUCHA AGUA!!esta siempre ayuda a sentirte lleno.
-si pueden tomen té tibio (del sabor que quieran)
-barras integrales (estas no en exceso, y las que tengan menos carbohidratos, las de la foto que les pongo si estan permitidas)
-fumar (esto solo las ayudara a controlar la ansiedad)
-masticar chicle SIN AZUCAR
- tomar cualquier bebida o refresco que no tenga carbohidratos (coca-cola light, zero, o cualquier refresco light)

Son cosas sencillas que las ayudaran a no matarse de hambre tan bruscamente, y el té en el desayuno y antes de dormir ayuda mucho a estar tranquila ;)

Baños con agua fria o_O

Asi es nenas todas pondremos esta cara o_O?!!! Pero la realidad es que es un buen método para ayudarnos a quemar grasa o quemar calorias!!!!!

Hay dos métodos que he investigado, el primero consiste en LA QUEMA DE CALORIAS:

Si tienen la oportunidad de un baño de tina haganlo durante 30 min con agua helada, si pueden agregar hielos sera de mucha utilidad, ya que el cuerpo quema calorias al regular la temperatura corporal, cuesta trabajo al principio pero a todo nos acostumbramos ;) es el precio de ser delgada, si no cuentan con tina para ducharse, simplemente hagan su baño cotidiano con agua totalmente fria, esto aparte de quemar calorias te ayuda a estar fresco y activo durante todo el día ;)

El segundo método es para activar un mecanismo natural del cuerpo para QUEMAR GRASA, de cuello y panza (que todas odiamos), este metodo es un poco más complejo pero ayuda más:

Aqui se trata de una ducha algo larga, debes bañarte primero 5min con agua fria (lo más que aguantes) enseguida 5min con agua caliente (lo más que aguantes también)... Debes repetir esta acción 40 veces, intercalando el agua fria con el agua caliente, el choque de temperatura es lo que hace que el cuerpo comienze a quemar grasa de manera natural ;)

Intentenlo nenas, veran que les funcionara, yo siempre me baño con agua fria pero intentare el segundo método ;)

Dieta cetogénica (mi segundo día, despues de un intento fallido)

Esta dieta de verdad que no es tan dificil, vas reduciendo la cantidad de alimento, realmente a mi me gusta, ya llevaba los primeros 13 dias y se me ocurrio (estupidamente) comer solo un pequeño pedazo de pastel :( asi que empeze desde cero nuevamente, a mi lo que me ayuda mucho a saciarme es el tomar té durante todo el dia, tibio o frio, realmente no importa, lo que hago para que no me de mucha hambre es masticar chicles sin azucar y mis amados cigarros, me quitan la ansiedad muy bien, prefiero estar fumando a estar comiendo.

A pesar de que la despensa de mi casa esta llena de azucares, pastas, harinas y refrescos, yo soy fuerte y hago caso omiso de esos alimentos prohibidos, puede más mi ambición de llegar al peso ideal, esta dieta solo me ayudara a bajar de 10 a 15kg si es que respeto los NO establecidos, solo se puede hacer durante un mes cada 6 meses, no intenten hacerlo más tiempo porque el cuerpo se descompensa.

Para mi es la mejor manera de bajar mucho mientras le agarras bien el paso a ana, ya una vez bajado ese exceso es mas fácil cuidarse.

Espero esta vez concluir bien el mes, como dije ahora estoy decidida ;)

Igual no olviden que la gelatina light hace un parote entre comidas y lo mejor!!! Sin hidratos de carbono ;) , yo compre una muy rica de la marca D'Gary de cereza con fresa y es la gloria ;)

Maldito insomnio *_*

Estoy en una de esas noches en las que no puedo dormir a pesar del clonazepam :'(

No es nada lindo estar despierta hasta las 4:00am despues de haber tomado tu medicina para " dormi" desde las 10:00pm, llevo 5 cigarros y nadamas no logro conciliar el sueño, vienen y van las ideas y no logro conquetar ninguna, rayos creo que necesito más actividad física vigorosa xD 

Este es un problema recurrente cuando me gana la ansiedad y no puedo desquitarla con mia :/

Tratare de dormir espero lograrlo, ya tenia más de un mes que no pasaba tal episodio de insomnio -_-

lunes, 25 de agosto de 2014

¿Como soy?... no he tenido muchos cambios :(

El motivo principal de hacer esta entrada es para que todas ustedes nenas y princesas me conozcan, que sepan que soy una mujer real y que he vivido con este trastorno alo largo de muchos años teniendo recaidas de peso y momentos desagradables como los que ustedes han tenido (supongo que no soy la unica con recaidas).

Empeze en el mundo ana&mia cuando tenia 14años, primero comenze a dejar de comer (conoci los beneficios de mi amiga ana), yo comenze por "presión social" todos (familia,amigos y conocidos) siempre criticaron el aumento de peso que tuve de los 8 a los 14 años,  entonces decidi dejar de comer gradualmente, comenze restringiendo casi todo alimento, al día, llegue a comer solo un yoghurt pequeño y una barra de cereal integral, baje mucho de peso, cuando inicie era talla 13 y en un periodo corto de tiempo mi talla llego a ser 7 , yo era muy feliz, pero la gente comenzo a darse cuenta de que algo pasaba, asi que como ya habia bajado lo suficiente decidi volver a comer de manera "normal", subi de peso en menor tiempo del que me mate de hambre para llegar a esa talla, fue la depresión más grande que habia tenido hasta ese momento de mi vida, comenze a salir a tomar en exceso o habia ocasiones en las que no salia y cortaba mis brazos en la intimidad de mi cuarto, siempre tuve una madre ausente asi que ella nunca noto lo que pasaba, mi padre simplemente no figuraba en mi vida, como parrandeaba mucho y bebia demasiado, y por motivos de fuerza mayor tuve que dejar la secundaria fue que me converti en una niña alcoholica y sin labores escolares,como ahora los llamamos nini's, cuando cumpli 15 años me mandaron a "AA" Alcoholicos Anonimos, donde (gracias a dios deje de tomar y me concentre en lo importante) era obesa pero ya no era alcoholica.

Durante este tiempo intente regresar a la amada anorexia que me había hecho tan feliz en el pasado, pero nunca tuve la fuerza de voluntad para hacerlo de la manera debida,  termine mi educación secundaria de manera abierta y vivia aislada de todo ser viviente, solo convivia con mis hermanas y mi madre y ocasionalmente(navidad) con la familia materna, la cual es muy criticona y cada fecha "especial"era de lo más miserable para mi, ya que siempre hacian comentarios desagradables sobre mi peso, estube un tiempo trabajando y a los 17 años entre a realizar mi bachillerato en una escuela "normal"donde tuve que relacionarme con chicas y chicos de mi edad o unos años más pequeños,  fue cuando la presión social volvio a mermar en mi, los comentarios de los compañeros de clase y los de la familia de mi madre me dieron la idea y la fuerza de comenzar otravez desde el principio, restringiendo casi por completo mis alimentos, pero esta vez no bajaba a pasos agigantados como la primera vez, la depresión de seguir viendome obesa y el hecho de ya nisiquiera saber que talla era ( usaba ropa deportiva que estiraba mucho pero mucho tiempo deje de usar jeans porque ninguna talla "normal" me quedaria) fueron los factores que me llevaron a conocer a mia (amiga inseparable desde entonces) los atracones al principio eran pocos y no muy seguidos, porque aun queria  bajar de peso con ana, yo pensaba "lo puedo controlar" y bromeaba diciendo en mi casa "comenzare un periodo de anorexia temporal" cuando comenzaba a hacer "dieta" y todos veian que bajaba de peso, solo unos cuantos kilogramos y la gente dejaba de criticar, en ese momento regresaba a comer normal, y obviamente venia el rebote, llegue a pesar hasta 90kg (lo cual no me hace sentir bien cuando lo recuerdo) mas o menos a los 19 años pesaba esa cantidad y fue cuando una de mis tias me ""ayudo"" con unos masajes que estaba aprendiendo a hacer y una dieta, ja! Ella piensa eso pero las unicas queme ayudaron a bajar 10 kg en un mes fueron ana & mia, solo ellas, como me "pusieron a dieta"fue mas sencillo para mi mentir en mi casa respecto a las comidas que omitia, esta vez si no comia casi nada y cuando llegaba a comer algo, por minimo que fuera, simplemente mia llegaba a rescatarme, fue cuando empeze a investigar y a tener mas ideas acerca de como vomitar sin hacer ruido, y cuantas horas tengo para volver todo lo que comia antes de que mi cuerpo lo digiriera, ese mes fue el mejor que habia tenido, las criticas de todos me hacian mas fuerte y me motivaban para seguir vomitando y para no probar bocado, aprendi también masajes reductivos que si ayudan (muy poco, pero ayudan a reafirmar) todos estaban sorprendidos de la cantidad de kilos que baje gracias a mi tia, jajajaja fue cuando comprendi por completo que la gente es en extremo ingenua,  y paso nuevamente lo mismo, como ya no criticaban deje de hacerlo ycomenze nuevamente a comer de manera normal, esta vez tuve un rebote menos intenso, pesaba 82kg, para los 20 años yo seguia luchando por regresar al maravilloso mundo que me ofrecian ana y mia, pero esta vez solo llegue a pesar 74kg :/ nada bueno considerando los esfuerzos que hacia, a los 20 años comenze a tener vida sexual activa lo que me ayudaba a bajar un poco más de peso, pero fue tambien la edad en la que mi cuerpo ya no queria seguir vomitando y necesitaba vitaminas y minerales esenciales, llego el punto en el que ya lo queria dejar, porque ya vomitaba mas de 6 veces al dia y  cuando comia o tomaba algo, mi cuerpo simplemente lo sacaba, como ven por los pesos y tallas que les doy se pueden dar cuenta que nunca estuve en los huesos pero aun asi pertenezco a este mundo,  cuando vomitaba todo, me desmayaba, siempre tenia mareos, fui al medico pero ellos me mandaban a descartar embarazos jajajaja, sin saber que mi problema era mas que un embarazo, llegue al hospital despues de 3 dias de no comer nada porque vomitaba todo, y lo peor vomitaba sangre, en ese momento me espante porque llevaba mas de una semana asi pero la sangre realmente me asusto, llege a urgencias y los medicos me dieron una droga muy fuerte que solo se ocupa para los pacientes con cancer y durante las quimioterapias para detener los vomitos, me espante tanto que fue cuando pense las cosas y dije "no más", le conte a mi doctora e inmediatamente me mandaron con la nutriologa, la psicologa, el psiquiatra y otros tantos especialistas, tenia una anemia muy fuerte (a pesar de seguir obesa), me comenzaron a salir moretones en todo el cuerpo, y comenzaron a descartarme la leusemia, al ver que probablemente tenia cancer en la sangre comenze a comer y le conte todo a mi mamá ya que ella era una pieza fundamental para que yo me curara, el miedo de morir cuando aun tenia muchas cosas que disfrutar fue lo que me hizo seguir las indicaciones de los medicos, de vez en cuando tenia vomitos ocasionales, o se me olvidaba comer, a los 22 años mi anemia mejoro y me diagnosticaron otros tantos trastornos durante este tiempo, ahora tengo 23 años y medicamente estoy mejor, pero animicamente me deprime verme asi de obesa, actualmente peso 82kg :( subi muchos kg en el tiempo que intente "curarme".

Ahora con este peso, con una depresión más moderada y tratando de controlar mis demas trastornos regreso al nunca olvidado mundo de ana y mia, no quiero estar obesa más tiempo, ya estoy harta, y prefiero sentirme mal pero estar delgada, cuando vomito es como si vomitara mis problemas, todo es mejor, como en mi casa (que ya no es con mi familia biologica, sino con una adoptiva) saben que voy al nutriologo ahora hago la dieta cetogénica, sin supervicion, porque se que me ayudara a regresar a ana a mi lado y probablemente deje descanzar a mia un poco más de tiempo.

Como podran ver mi vida ha sido muy inestable y no me sorprende la frialdad con que ahora veo las cosas, simplemente necesito ser delgada despues de tantos años de batallar.

Les dejo unas fotos de como soy y porque odio mi cuerpo... Una donde tengo un sweter rayado es una de las que tengo del periodo donde llegue a pesar menos, aun asi me veo obesa.

Esa foto donde estoy rodeada de modelos alternativas es la que más me desagrada, todas llevan mis diseños (hago ropa) y fue una foto que tomaron en la primera pasarela que presente, hago puras tallas pequeñas que no puedo usar, el vestido que tengo ahi puesto me lo hice y sentia que confeccionaba una carpa de circo.

Espero sus comentarios y de verdad si necesitan algo aqui estoy, para ayudarlas ;)

Primer día de dieta cetogénica

Tus mejores aliados en esta dieta si te cuesta trabajo dejar las cosas dulces son los refrescos light :o sí!!!! Efectivamente puedes tomar coca-cola light o zero, o cualquier bebida que no tenga absolutamente nada de Hidratos de Carbono.

SIEMPRE LEE LAS ETIQUETAS DE LO QUE QUIERAS COMER!!! Si tiene hidratos de carbono descartalo por completo....

NO!!!!
Harinas
Azucar
Salsas y
Alcohol

Es lo mas importante en esta dieta seguir estrictamente los NO... ..

Los mejores aliados para reducir la anciedad de comer son:

-cigarros (no es necesario que los consuman ese ya es un gusto personal)

- chicles (obviamente sin azucar)

-agua (a mi siempre me funciona tomar muchos liquidos para sentirme satisfecha)

-té a lo largo del dia, de lo que quieras pero sin azucar (recuerda que estan prohibidas)

-refresco, como ya lo comente ayuda a saciar la tentacion de algo dulce. ( por nada del mundo sustituyan el agua por refresco unicamente, el agua es necesaria para el cuerpo).

Estan permitidas ciertas grasas pero nada en exceso sino nunca veran resultados.

Si quieren saber como llevo mi dieta y exactamente que es lo que si debemos comer comenten y realizare una entrada con los alimentos exactos. ;)

domingo, 24 de agosto de 2014

Dieta cetogénica

Comenzare la dieta cetogénica ( dieta baja en hidratos de carbono)

Con esta dieta lo que se logra (según lo que he investigado) es perder de 10  a 15 kg en un mes, son 3 periodos de 10 dias cada uno en los cuales de eliminan los HC y el cuerpo entra en cetosis para quemar la grasa que tienes, al tomarla como energía por falta de carbohidratos, pense que era una dieta super complicada pero en realidad no lo es..  Si alguna quiere hacer la dieta conmigo comenten y les paso los alimentos que se permiten y los prohibidos.

Comenzaremos con un pesaje inicial de 82kg en mi caso, y cada periodo (10dias) haremos un pesaje para ver los avances, si tienen la oportunodad de documentar todo por medio de fotos o videos haganlo ;)

Cualquier duda no dejen de comentar, esta dieta ayuda mucho cuando quieres empezar con ana & mia sin ser completamente restrictiva o para que en tu casa piensen que es algo "normal".

Cada termino de periodo y pesaje realizare una nueva entrada para que vean mis avances ;)

"la verdad yo no soy princesa, porque a las princesas no se les cae el cabello, y yo ya lo pierdo demasiado" :(
-champi- :l

Por esto soy ana & mia pero no una princesa :'(

Exceso de hidratos de carbono, mia es la solución

Es feo consumir tantisimos HC De una sola vez, y no tener la oportunidad de volverlos enseguida.

Justo hoy excedi los hidratos de carbono, la verdad desde temprano consumi harinas y leche,también azucar y a lo largo del día comi carne, tortillas, refresco y helado mucho helado..

He pensado no recurrir a mia, pero siento esa sensacion en la garganta de querer volver todo lo que consumi.

A partir de mañana  nada de HC y veremos que pasa con la dieta cetogénica, mientras termina el día meditare si necesito o no vomitar el exceso de comida.

Desgraciadamente lo que desayune  ya no podra salir debido a las horas transcurridas ya estan digeridos todos los HC por mi cuerpo :(
pensare y talvez pueda volver lo ultimo que consumi.

sábado, 23 de agosto de 2014

Algo de lo que encontraran

Realmente durante varios años me han recomendado escribir los psicologos e incluso hacer videos, esto no es fácil pero tarde o temprano hay que aceptar los trastornos con los que se vive y realmente se quiere vivir.
Me daba miedo que por mi "fama" en lo que hago supieran quien soy, pero ya no me interesa ocultarlo, porque ya no tengo nada que perder.

como no serles fiel, ana & mia, nunca te abandonan

No es nada fácil ser amiga intima de ana y mia... La gente critica y cree que es tan fácil dejarlas, creen que solo es dejar de vomitar y comenzar a comer de nuevo, pues no! Las cosas en esta forma de vida no son nada fáciles.
Yo no quisiera llamarlas princesas porque yo no soy una princesa, al contrario soy la mala del cuento que siempre hace las cosas mal..  La que aun despues de años y años en esto no logra llegar al peso ideal y solo se acaba la salud intentandolo, no me gusta llamarlas princesas pero en lo que pueda ayudarlas, animarlas o darles algun consejo ya sea bueno o malo, aqui estoy.
La cosa es que llevo demasiado tiempo pendejeando en esta situacion, no me decido por completo, tengo varios trastornos psicologicos (obviamente entre los cuales estan la anorexia y bulimia nerviosas), talvez no sere la mejor en esto pero con el paso del tiempo uno aprende mañas, tanto para no comer, como para engañar, asi que si necesitan algun consejo siempre estoy dispuesta a ayudarlas a lograr su meta.

Una cosa si es segura en tantos años de mi vida ana y mia son las únicas constantes en tiempos buenos y malos, LA GENTE TRAICIONA, ANA Y MIA TE CASTIGARAN PERO NUNCA TE DEJARAN.