Tus mejores aliados en esta dieta si te cuesta trabajo dejar las cosas dulces son los refrescos light :o sí!!!! Efectivamente puedes tomar coca-cola light o zero, o cualquier bebida que no tenga absolutamente nada de Hidratos de Carbono.
SIEMPRE LEE LAS ETIQUETAS DE LO QUE QUIERAS COMER!!! Si tiene hidratos de carbono descartalo por completo....
NO!!!!
Harinas
Azucar
Salsas y
Alcohol
Es lo mas importante en esta dieta seguir estrictamente los NO... ..
Los mejores aliados para reducir la anciedad de comer son:
-cigarros (no es necesario que los consuman ese ya es un gusto personal)
- chicles (obviamente sin azucar)
-agua (a mi siempre me funciona tomar muchos liquidos para sentirme satisfecha)
-té a lo largo del dia, de lo que quieras pero sin azucar (recuerda que estan prohibidas)
-refresco, como ya lo comente ayuda a saciar la tentacion de algo dulce. ( por nada del mundo sustituyan el agua por refresco unicamente, el agua es necesaria para el cuerpo).
Estan permitidas ciertas grasas pero nada en exceso sino nunca veran resultados.
Si quieren saber como llevo mi dieta y exactamente que es lo que si debemos comer comenten y realizare una entrada con los alimentos exactos. ;)
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