Dieta cetogénica (colaciones, primera etapa)

Hola nenas hoy les dejo las colaciones recomendadas para la dieta cetogénica!!

Antes que nada quiero que sepan que esta es una excelente dieta si se quieren inicar con ana ya que solo restringes alimentos clave.

Debo recordarles que los NO son OBLIGATORIOS!!!! nada de "solo tantito" o "no pasa nada, lo como y luego me rescata mia", no!!! niñas  esta dieta deben seguirla como es .. Solo es un mesesito y excelentes resultados, aparte si inician con esto como es, aprenderan a reducir las cantidades de alimento y les costara menos trabajo, al iniciar con ana.

Los basicos para "botanear" en esta dieta son:

-salchichas ó rollitos de jamón (ambos de pavo)
-cubos de queso (cualquier queso de su elección, todos los quesos estan permitidos)
-cacahuates sin sal (de los de cascara, los encuentran muy fácil)
-gelatina light (del sabor y marca que deseen)
-porfavor tomen MUCHA AGUA!!esta siempre ayuda a sentirte lleno.
-si pueden tomen té tibio (del sabor que quieran)
-barras integrales (estas no en exceso, y las que tengan menos carbohidratos, las de la foto que les pongo si estan permitidas)
-fumar (esto solo las ayudara a controlar la ansiedad)
-masticar chicle SIN AZUCAR
- tomar cualquier bebida o refresco que no tenga carbohidratos (coca-cola light, zero, o cualquier refresco light)

Son cosas sencillas que las ayudaran a no matarse de hambre tan bruscamente, y el té en el desayuno y antes de dormir ayuda mucho a estar tranquila ;)